Mluvit s partnerem o sexu může být pro mnohé z nás zdrojem stresu a nejistoty. Protože jak o tom začít mluvit, aniž by to okamžitě skončilo urážkou ega nebo hádkou? A to i přesto, že mluvit o sexu je správné! Posiluje pouto (samozřejmě tím správným způsobem) a především zlepšuje sexuální život. Můj partner mi nedávno ukázal stránku se sexuálními inzeráty pro páry.
Jaký je však správný postup? Hovořili jsme s odbornicí na cyklistiku a sexuoložkou Eveline Stallaartovou a probrali s ní 10 praktických tipů, které vám to výrazně usnadní.
1. zejména ne v ložnici
Rozhovory o sexu by se měly pokud možno vést mimo ložnici. Náladu nezkazí ani to, když partner (nebo vy) začne během zábavy mluvit o vašem sexuálním životě. Očekávejte, že vaše hlava bude po většinu času zapnutá a už nebudete zažívat sexuální potěšení. Hanba. Tento rozhovor je lepší vést u jídelního stolu, kde si můžete hledět do očí. To vytváří intimní atmosféru a vyzývá vás i vašeho partnera k aktivní účasti na rozhovoru. Možná to zní absurdně, ale je to opravdu lepší!
Potřebujete další praktické tipy, jak začít konverzaci? Během dne můžete oznámit, že se chcete sejít večer, abyste si vyříkali, jak to ve vašem vztahu vypadá (ať je to lehké!). Rozhovor můžete začít otázkou: "Jak se nyní cítíš v našem vztahu (to je také velmi důležité vědět, protože může být příčinou nerovnováhy ve vašem sexuálním životě)?". A další otázka zní: "Jak jsi spokojen s naším sexuálním životem? A tak se konverzace rozvíjí. Pokud z rozhovoru vyplyne, že jeden z vás není zcela spokojen, můžete se druhého zeptat: "Co ode mě potřebuješ, aby se situace zlepšila?". A to samozřejmě platí pro obě strany, protože na tango jsou potřeba dva!
2. zůstaňte pozitivní
Chcete svému partnerovi poradit? Dělejte to pozitivně. Slova jako "raději bych, kdybys to udělal takhle" jsou vždy lepší než "není to dobré" nebo "opravdu se mi to nelíbí". Lidé jsou na sex velmi citliví, proto buďte láskyplní!
3. Test MOT
Zejména v delším vztahu není vůbec špatný nápad sednout si s partnerem jednou za pár měsíců a zkontrolovat, zda jste oba spokojeni. Jak hodnotíte svůj sexuální život a jste s ním spokojeni? Podívejte se na svůj sexuální život a promluvte si o něm!
4. z mysli
Zejména ženy trpí tím, že stále myslí jen na sebe a dělají si se vším starosti. Zejména při orálním sexu se ženy často obávají, "zda to nebude trvat příliš dlouho" a "zda se jejich partner příliš neunaví". Pak to často trvá déle. Chytrý tip? Předem se s partnerem domluvte, že pokud to bude trvat příliš dlouho, řekne vám to a pak bude dělat něco jiného. V devíti případech z deseti to vašemu partnerovi nebude připadat příliš dlouhé, ale bude to pro něj super vzrušující! Tak se nebudete muset obávat, že to bude trvat příliš dlouho, a můžete si to prostě užít.
Další věc, kterou mají společnou? Lidé (a zejména ženy) se často obávají, že jim nebude vonět pod nosem, a stresují se už při pouhém pomyšlení na orální sex (cunnilingus). Opět se můžete na něčem shodnout, jako v předchozím příkladu. Pokud si stále nejste jistí nebo se vám nelíbí vůně (tam dole), sexy pozvání do společné sprchy není vůbec špatný nápad!
5. hravé náznaky
Pokud opravdu cítíte potřebu během těchto horkých chvilek něco naznačit, udělejte to nenápadně. Vezměte ho za ruku a vezměte ho tam, kam chcete, nebo mu rukou nenápadně naznačte. Nebo trochu hravě naznačte během cunnilingu. Pokud naopak chcete vědět, zda to děláte "správně", můžete se zeptat například: "A?" nebo "Líbí se vám to tak moc?". '
6. není nutné analyzovat pohlaví
Ano, dámy, a to platí především pro nás! Ženy jsou poměrně pohotové, a to zabíjí vzrušení. Znáte ten pocit podráždění, když vás partner "stále dostatečně jemně nestimuluje"? Zažeňte tento pocit podráždění ihned, protože pak se nikdy nedostanete k vlastnímu vzrušení a riskujete, že se dostanete do negativního začarovaného kruhu. Stává se to i vám? Sedněte si ke kuchyňskému stolu a diskutujte.
7. Pokračujte!
Zní to divně, ale je důležité, abyste jeden od druhého věděli, že jste oba na cestě k rozkoši! Možná si říkáte proč? Pokud se jeden z partnerů stará pouze o to, aby si ten druhý užíval, zanedbává své vlastní potěšení. Sex by měl být příjemný pro všechny zúčastněné! A ne, ejakulace rozhodně není nutná, ale potěšení ano! Protože pokud není, není ani "odměna". Pokud se tento vzorec často opakuje, touha po sexu se nakonec sníží. Zkrátka, udělejte si pohodlí (sami se sebou)!
8. žádná bolest
Mnoho žen má tendenci nekomunikovat, když je něco bolí nebo je jim to nepříjemné. Nějak nám v hlavě uvízla fráze "prostě se s tím smiř", což není moudré. To vede k tomu, že sex je spojován s bolestí, což nepomáhá k tomu, abyste si ho užili. Řekněte, že je to bolestivé, a přestaňte. Bolest je často známkou toho, že ještě nejste dostatečně vzrušeni! Nepokoušejte se o to. Vraťte se (opět) k předehře a užívejte si jeden druhého. Hlazení, líbání, všechno je možné. Průnik není (zatím) nutný. A nezapomeňte: sex není jen penetrace. Musíme se zbavit představy, že jde o sexuální akt par excellence.
9. nespokojte se s méně
Pokud se vám nedaří, promluvte si o tom! Pokud se vám nelíbí jeho líbací schopnosti, řekněte to pozitivně! Například můžete postupovat takto: "Chlapče, líbí se mi, když tě líbám, ale líbilo by se mi to ještě víc, kdybys [doplňte: pomaleji s jazykem - dej mi trochu víc prostoru k líbání - trochu víc rtů a trochu méně jazyka atd.]". Uvědomte si, že neříct to je často horší než to říct. Nezametejte to pod koberec a nespokojte se s menšími nároky.
10. nemyslete za druhou osobu
Vždy buďte v komunikaci opatrní a především si nevytvářejte domněnky a nenahrazujte svého partnera. To vyvolá pouze frustraci. Znáte situaci, kdy váš partner přijde domů a vy vaříte (s křičícími dětmi kolem)? Váš partner vás obejme a začne vás líbat? A hned se začnete stresovat a říkat si: "Teď ne, mám toho tolik na práci..." a otočíte se k partnerovi zády. Zjistěte u svého partnera, zda se s vámi chce skutečně mazlit, nebo zda mu jen chybíte. Tímto způsobem se vyhnete mnoha odmítnutím.